受験生をもつお母さまにとって、秋は特別な季節です。
夏休みが終わり、模試の結果や過去問演習の進み具合から「このままで大丈夫なの？」と不安を感じる時期ではないでしょうか。
実は、多くの合格者が口を揃えて言うのは「秋以降の過ごし方が合否を分けた」ということ。
学力の伸びはもちろん大切ですが、それ以上に 学習習慣をどう整えるか が合格への鍵となります。
ここでは、秋から本番直前にかけて取り入れたい学習習慣と、親としてサポートできるポイントを整理しました。
1. 毎日のリズムを一定にする
秋からは、学校の行事や模試など予定が増えるため、生活が不規則になりがちです。
しかし、受験本番は朝から始まります。夜遅くまで勉強するよりも、朝型の生活リズムを身につけることが合格に直結します。
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朝7時には机に向かう習慣をつける
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就寝時間は23時までにする
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食事もできるだけ決まった時間に
このように体のリズムを安定させることは、集中力の持続につながります。親御さんが「寝る時間」を声かけするだけでも、効果は大きいです。
2. 「過去問演習」を計画的に取り入れる
秋からは、いよいよ志望校の過去問演習が中心になります。
ただし、やみくもに解くだけでは力はつきません。
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過去問を解く日をスケジュールに入れる
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時間を計って実施し、本番を意識させる
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解いたあとの“復習”に重点を置く
ここで大切なのは、結果に一喜一憂しないこと。
母親としては点数が気になりますが、「できなかったところを次につなげよう」と声をかけてあげることが、子どもの前向きな気持ちを守ります。
3. 勉強する「環境」を固定する
秋から冬にかけて、家庭内でも緊張感が高まります。家での勉強がうまくいかず、親子でぶつかることも増えるでしょう。
そこでおすすめなのが、第三の学習環境を持つことです。
例えば「勉強カフェ」や「自習室」を活用することで、
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家庭内のストレスを避ける
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周りが勉強している環境で集中できる
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学習リズムを客観的に整えられる
といったメリットがあります。
実際に難関大学に合格した生徒の多くは、秋以降に自習室を積極的に利用していました。親としても「子どもが安心して通える場所」を選んであげることが、大きな支えとなります。
4. 体調管理を最優先にする
本番までの日々で一番怖いのは、体調を崩すことです。
特に秋から冬はインフルエンザや風邪が流行する時期。学力よりもまず、健康を守ることが第一です。
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睡眠を十分にとる
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栄養バランスの良い食事を意識する
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勉強の合間に軽いストレッチや散歩を入れる
お母さまが食事や生活リズムを整えてあげることは、子どもにとって何よりのサポートになります。
5. 親ができる“声かけ習慣”
受験期の子どもは不安定になりやすく、ほんの一言で励まされたり落ち込んだりします。
母親として意識したいのは、結果よりプロセスを認めることです。
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「今日もよく頑張ってたね」
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「過去問に取り組めて偉いね」
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「昨日より集中できてたね」
このような小さな声かけが、子どもの自信を支えます。
逆に「まだこんな点数なの？」といった言葉は禁物です。
秋以降は精神面の安定が何より大切。お母さまの一言が、子どもの頑張る力に変わります。
6. 秋から始めるべき「直前習慣」まとめ
ここまでご紹介した習慣を整理すると——
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朝型の生活リズムに整える
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過去問演習を計画的に進める
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勉強環境を固定し、第三の場所を活用する
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体調管理を最優先にする
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プロセスを認める声かけを習慣にする
この5つが、秋から取り入れたい直前対策の柱です。
おわりに：母親が安心することで、子どもも安心する
受験期は母親にとっても試練の時期です。
模試の結果に揺さぶられたり、子どもの態度にイライラしてしまったり…。
そんな時こそ、「環境を整える」というシンプルな方法を思い出してください。
家以外に安心できる学習場所があることは、子どもにとっても母親にとっても大きな支えになります。
Gran-Sでは、静かな個室や落ち着いた共有スペースを整え、女性管理者が安全を見守っています。
受験生が安心して通える環境を提供することが、合格への第一歩です。
「秋からが本番」。今こそ、学習習慣を整えるタイミングです。
お母さまの支えと環境づくりが、子どもの未来を大きく変えていきます。